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Tipp 1: Testen Sie Ihre Energiereserven mit unserem kostenlosen Test
Natürlich sind teure und aufwendige Tests nötig, um den tatsächlichen Vitamin-B Mangel festzustellen. Erste Hinweise für Vitamin-B Mangel kann Ihnen aber der folgende Test zeigen.
Beantworten Sie die nachfolgenden Fragen und schreiben Sie sich die Antworten auf. Weiter unten können Sie dann Ihr Ergebnis selbst ermitteln.
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Ja |
Nein |
| 1. |
Betreiben Sie regelmäßig eine leichte sportliche Betätigung (lange Spaziergänge, Walking, Schwimmen, Gymnastik) oder sogar Ausdauersport? |
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| 2. |
Ernähren Sie sich vorwiegend Abwechslungsreich und ausgewogen (Obst, Gemüse, Salat, Vollkornprodukte, Fisch, Fleisch, Milchprodukte)? |
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| 3. |
Sind Sie Vegetarier/in? |
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| 4. |
Essen Sie täglich Obst oder Gemüse? |
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| 5. |
Empfinden Sie ihre berufliche oder private Situation als anstrengend? Fühlen Sie sich im negativen Sinn "gestresst"? |
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| 6. |
Leiden Sie an einer chronischen Erkrankung (z.B. Herzleistungsschwäche, Bluthochdruck, Nieren-, Leber- oder Schilddrüsenerkrankung, Magenschleim-hautentzündung, Darmerkrankung, Krebs)? |
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| 7. |
Nehmen Sie Medikamente ein ( insbesondere Säureblocker, Entwässerungsmittel, Antiepileptika, Zytostatika)? |
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| 8. |
Trinken Sie mehr als 2 Tassen Kaffee am Tag? |
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| 9. |
Trinken Sie abgesehen von Ausnahmen, nicht mehr als 0,5 Liter Bier oder 2 Glas Wein täglich? |
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| 10. |
Sind Sie Nichtraucher/in? |
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| 11. |
Ihr Alter? Sind Sie über 50 Jahre? |
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Addieren Sie die roten Felder und lesen Sie Ihr Testergebnis weiter unten.
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6 oder mehr rote Kästchen
Zu viele Risikofaktoren...
...gefährden ernsthaft Ihre Vitamin-B-Versorgung. Aufgrund Ihrer Lebensweise im Alltag, gehören Sie zu den Menschen, die sehr wahrscheinlich von einer Vitamin-B Therapie profitieren. Erkrankungen, Medikamente aber auch rauchen und zu viel Kaffee oder Alkohol, stehlen wertvolle Vitalstoffe. Unter diesen Umständen kann es vorkommen das selbst eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht ausreicht, um den Bedarf des Körpers zu decken. Wenn Sie sich häufig erschöpft und abgespannt fühlen, so sollten Sie sich bei Ihrem Hausarzt ungebingt untersuchen und sich über eine Vitamin-B Therape informieren lassen.
3 bis 5 rote Kästchen
Sie riskieren...
...permanent eine Unterversorgung mit B-Vitaminen. Aufgrund Ihrer Lebensweise im Alltag, gehören Sie zu den Menschen, die sehr wahrscheinlich von einer Vitamin-B Therapie profitieren. Erkrankungen, Medikamente aber auch rauchen und zu viel Kaffee oder Alkohol, stehlen wertvolle Vitalstoffe. Unter diesen Umständen kann es vorkommen das selbst eine gesunde und ausgewogene Ernährung nicht ausreicht, um den Bedarf des Körpers zu decken. Wenn Sie sich häufig erschöpft und abgespannt fühlen, so sollten Sie sich bei Ihrem Hausarzt ungebingt untersuchen und sich über eine Vitamin-B Therape informieren lassen.
1 oder 2 rote Kästchen
Glückwunsch..
...zu Ihrer gesunden Lebensweise. Sollten Sie sich trotzdem über eine längere Zeit erschöpft oder antriebslos fühlen, kann Vitamin B helfen. Denn mit einem höheren Vitamingehalt im Körper, steigert sich auch die Lebensqualität. Viele weiter nützliche Informationen, Ihre Gesundheit zu verbessern, finden Sie in unserem Gesundheits Bereich.
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