Tipp: Vor Vieren und Bakterien schützen

Die Grippezeit geht wieder um und die Viren verbreiten sich sehr schnell. Hier ein paar Tipps wie Sie sich vor Grippe-Viren und anderen Bakterien schützen können:

1. Auf Händeschütteln verzichten

Handschütteln sollte man nur wenn es wirklich nötig ist, denn schnell übertragen sich die Viren über die Handberührung. Auch beim Begrüßungskuss oder der Umarmung werden Viren einfach übertragen.

2. Häufig Hände waschen

Besonders wichtig ist, das Sie sich regelmäßig die Hände waschen. So schützen Sie sich vor Viren und Bakterien die sich bereits auf Ihrer Hand abgesetzt haben. Vermeiden Sie daher auch das Gesicht oder gar den Mund mit der Hand zu berühren. Waschen Sie sich die Hände gründlich um den Infektionsweg zu unterbrechen.

3. Kontrolliert niesen

Niesen kann Grippevieren unkontrolliert in die Luft schleudern und andere anstecken. Wenden Sie sich beim Niesen ab und versuchen Sie größtmöglichen Abstand zu Ihrem Gegenüber zu halten. Ist kein Taschentuch zur Hand, niesen Sie lieber in den Ärmel als in die Hand, um die Viren nicht weiter zu übertragen.

4. Regelmässig lüften ist Pflicht

Lüften Sie in geschlossenen Räumen mindestens 3-4 mal täglich für 10 Minuten. Das Reduziert die Zahl der Viren in der Raumluft und befeuchtet diesen ebenso. Mund- und Nasenschleimhäute trocknen so weniger aus und können den Eintritt von Viren wirkungsvoller verhindern.